sebeobrana pro ženy             

V úterý 25.10. jsme v našem oddíle přivítali Mgr. Janu Válkovou, trenérku bojových umění a instruktorku sebeobrany. Připravila si pro ženy a starší dívky ukázku základních prvků sebeobrany. Po počáteční rozcvičce následovala ukázka sebeobrany v podání dcer Jany, které ve svých 11 a 13 letech jsou pravidelnými medailistkami na závodech v sebeobraně. Naposledy uspěly na Mistrovství Evropy v Allkampf-Jitsu 2016 v Českých Budějovicích. Poté se již nejen slova, ale hlavně ukázek ujala Jana, která zajímavým, účinným a jednoduchým způsobem předvedla základy sebeobrany proti nejběžnějším způsobům napadení. Trpělivě vysvětlovala a opravovala všechny ženy, dokud obranná technika nebyla dostatečně účinná. Doufáme, že pro všechny byla celá akce přínosem a ženy poznaly, že pravidelným tréninkem a přípravou se mohou připravit na kritické situace, které je mohou potkat kdekoliv a kdykoliv.

Děkujeme ženám za účast, holkám za ukázku a především veliký dík Janě, že si našla čas a cestu až k nám do Milotic.